Inhaltsverzeichnis
Originalia
Andrea Fuchshuber
Positiver Umgang mit Stress - wie Selbstmanagement gelingen kann
Zusammenfassung | Abstract
Beitrag zur Fortbildung
Thomas Köhler
Psychotrope Substanzen (1. Teil)
Highlights der Psychotherapieforschung
Die Wirksamkeit psychologischer Behandlungen bei chronischer posttraumatischer Belastungsstörung
Der Einsatz kognitiver Verhaltenstherapie bei Depression im Rahmen einer Parkinsonschen Erkrankung
Ist kognitive Verhaltenstherapie bei schweren, nicht-psychotischen unipolaren Depressionen wirksam?
Psychotherapie aktuell
Peter Kaimer
Über die Nutzung neuer Medien in der Psychotherapie - ein Erfahrungsbericht
Susanne Frank
Verhaltenstherapeutische Behandlung einer Patientin mit einer Zwangserkrankung
Silvia Meerts
Kognitive Verhaltenstherapie bei einer älteren depressiven Patientin
Positiver Umgang mit Stress - wie Selbstmanagement gelingen kann
Andrea Fuchshuber
Zusammenfassung: Ziel des Kurses "Positiver Umgang mit Stress" von Wagner-Link (2005) ist es, die Selbstmanagement-Fähigkeiten des Einzelnen zu steigern, um mit alltäglichen Belastungen besser umgehen zu können und Schutzfaktoren aufzubauen. Dabei werden bewährte Methoden der Verhaltensmodifikation und aktuelle Erkenntnisse aus der gesundheitspsychologischen Forschung zur Verhaltensveränderung integriert.
Die Inhalte und die methodische Umsetzung einzelner Bausteine wie die Stressanalyse, der Einsatz von kurz- und langfristigen Techniken der Stressbewältigung, der Aufbau von positivem Zielverhalten und der Umgang mit Barrieren werden anschaulich vorgestellt.
Schlüsselwörter: Stress, Stressbewältigung, kurzfristige und langfristige Strategien, Selbstmanagement, Barrieremanagement, Selbstkontrolle, Volition, Motivation, Salutogenese, Gesundheitsförderung
Positive coping with stress - how self-management can make it happen
Abstract: The program "Stess-coping strategies by Wagner-Link (2005) aims to increase the participants stress-coping abilities so that they can deal with everydays challenges better and build up defence mechanisms. Both acknowledged techniques of modifying behavioural patterns as well as latest findings from health psychology research about changing behavioural patterns will be applied.
The program will illustrate both the contents as well as application techniques of different modules such as stress analysis, short-term and long-term stress coping strategies, successful planning and implementation of positive goals as well as dealing with barriers.
Key words: stress, stress coping, short-term and long-term strategies, barrier-management, self-control, volition, motivation, salutogenesis, health promotion
Korrespondenzadresse:
Dipl.-Psych. Andrea Fuchshuber
Brunnerstr. 7a
D-91227 Leinburg
E-Mail: andrea.fuchshuber@t-online.de
