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Selbst-Handeln bei Anfällen - Heft 9: Kraft aufbauen

Diese Arbeitshefte wurden entwickelt, um Menschen mit Anfällen dabei zu unterstützen, selbst zu handeln und aktiv die eigene Gesundheit zu fördern. Ein umfangreicher Erfahrungsschatz, den andere Menschen im Verlauf ihrer therapeutischen Auseinandersetzung mit Anfällen gesammelt haben, wird hier in 12 Heften mit unterschiedlichen Themenschwerpunkten angeboten. Das Material eignet sich sowohl für die Arbeit ohne therapeutische Unterstützung, als auch zur Vorbereitung für die Zusammenarbeit mit Psychotherapeut*innen bzw. Ärzt*innen.
Heft 9 erläutert die Entstehung von Stress und hilft, mit Belastungen selbstbestimmter umzugehen.
 



Inhalt


Einleitung
Selbst-Handeln bei Anfällen

Inhalt
Der Umgang mit Stress
Entwickelte Kraftquellen, um Stress zu begegnen
Was ist Stress?
Zusammenhänge zwischen Stress und Anfällen
Selbstwahrnehmung, Wie belastet fühle ich mich?
Stresssituationen
Erste Hilfe bei Stress (kurzfristige Bewältigung)
Langfristige Linderung von Stressfolgen und Stress-Vorbeugung
In die Gesundheit investieren

Anhang
Merksätze
Vorstellung der Autor*innen
Wichtige Adressen
Literaturverzeichnis
Fremdwörterverzeichnis

 



Gerd Heinen, Rosa Michaelis, Siegward Elsas
Selbst-Handeln bei Anfällen - Heft 9: Kraft aufbauen
Pabst, 2021, 47 Seiten, ISBN 978-3-95853-669-2, Preis: 9,90 €
eBook: ISBN 978-3-95853-670-8, Preis: 4,00 €

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